Женские практики. Занятие 2

Добрый день, милые Женщины!

Занятие 2

Упражнение 1

Ответьте мысленно на следующие вопросы:

  • Люблю ли я смотреть в зеркало?
  • Какая Я?
  • Какое общее впечатление возникает у меня, когда я смотрю в зеркало?
  • Что нового я узнаю, когда вокруг много зеркал?
  • Замечаю что-то новое или неожиданное, когда смотрю в зеркало не у себя дома?
  • На что в первую очередь обращаю внимание?
  • Рассматриваю ли всю фигуру?
  • Мешают ли мне присутствующие люди смотреть на себя в зеркало?
  • Как менялся мой интерес к разглядыванию себя в течении жизни?
  • Важно ли мне, какого качества и величины зеркало?
  • Достаточно ли зеркал у меня дома?
  • В какие моменты жизни я чаще подхожу к зеркалу

А теперь, глядя на себя в зеркало, составьте и запишите свой автопортрет, постарайтесь найти как можно больше характерных для вас особенностей и черт и выразить как общее впечатление, так и мельчайшие подробности, которые вы заметили. Умеете или не умеете вы рисовать, все равно стоит попробовать нарисовать себя, глядя в зеркало. Это проникновение в себя хорошо известно по автопортретам, которые из поколения в поколение оставляли нам художники. Вы для себя сейчас тоже художник и рисуйте не задумываясь, бессознательное вам подскажет, просто возьмите лист, карандаши  и отпустите себя, рука начнет что-то воспроизводить пока не увидите образы на листе бумаги. Это ваше произведение искусства, это вы сегодня. Порадуйтесь , это шаг вперед!   Даже если вы ничего не видите, все равно хорошо, болото вы уже встряхнули! Молодцы!

Продолжаем дальше: ПРОДОЛЖЕНИЕ

Упражнение 2

А теперь прочтите внимательно свои записи и поработайте над ними следующим образом. Перепишите весь текст заново, так, чтобы все, что вы писали, было сформулировано в положительном ключе и от первого лица, то есть от вашего имени.

Например

Негативная окраска высказыванияМеня нельзя назвать красивой, я симпатичная и обаятельная; во мне что-то есть.У меня явно лишний вес, круглое лицо и, увы, небольшие глаза. Позитивное высказываниеЯ симпатичная и обаятельная, во мне что-то есть и меня никак нельзя назвать некрасивой.Я выгляжу достаточно представительной, мне очень идет моя прическа, она подходит к овалу моего лица, у меня небольшие умные и проницательные глаза.

Продолжаем дальше: ПРОДОЛЖЕНИЕ

Упражнение 3

Рисунок — «Кто Я, какая Я»

Глядя в зеркало, вы стремились создать свой словесный портрет и, конечно же, не ограничивались описанием только внешнего облика. А теперь нарисуйте себя — свою суть, создайте рисунок — настроение, не нужно рисовать узнаваемого портрета , главное, используйте разные цвета и краски, спонтанно, как придет в голову, не задумываясь. Рисунок может быть нарисован и пальцем, если у вас есть краски, или же разноцветными фломастерами, карандашами.

Продолжаем дальше: ПРОДОЛЖЕНИЕ

Любви лишь тот достоин, кто не жалел на это сил!

Продолжение следует

Если у вас есть, что добавить, или вы можете поделиться своим опытом: Чего же хочет Женщина? Обязательно оставляйте свой комментарий.

Проголосуйте за статью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

На эту тему вы можете почитать


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *