Как узнать и полюбить себя и научиться себе помогать

Образ собственного Я — ключ к вашей личности и поведению

Максуэлл Мольц

как узнать и полюбить себяНа средневековой гравюре стоит меткая надпись над изображением человека, глядящего пристально в зеркало: «Никто не знает самого себя». А возглас «Познай самого себя», между тем, одно из древнейших посланий дошедших до нас из минувших времен. И так от века к веку проникновение в себя каждого конкретного человека не теряет ни смысла, ни актуальности. Сегодня это еще более значимо, чем прежде. Если наши женские роли , наши дела преодолели узкие рамки семьи и дома, то это значит, что внутри нас тоже произошли изменения, расширился веер возможностей и способностей, раздвинулось пространство внутреннего мира и туда стоит отправиться в путешествие: Как узнать и полюбить себя и научиться себе помогать .

Что может дать такое путешествие? Прежде всего осознание себя и разных сторон своего Я. Понимание что есть Я и что не есть Я (когда я искажаю представление о себе и нагружаю себя делами, не находящим отклика внутри меня, меняю свою жизнь и руковожу собой, не опираясь на внутренние силы и возможности).

Узнав себя, вы, скорее сможет  найти гармонию с самой собой, это необходимое состояние, которое и есть внутренняя мудрость, заключенная в синтезе ваших чувств, мыслей, поступков. Одни понимают внутреннюю гармонию как состояние полного внутреннего покоя и созерцания, другие как чувство единения с миром, Вселенной, соединение с мировым разумом, полное ощущение себя частью природы, или же единение с Богом, с Высшим разумом.

И все бы  было хорошо, когда бы не отрыв от реальной, такой наполненной движением, звуками, цветом, всем существующим жизни. Находясь на земле, не ощутив полностью все связи с реальным бытием, человек отрывается от самой жизни — главной ценности, которая у него есть. Путь наверх, к высшему, безусловно, важнейшее событие в жизни человека, но его значение не в отрыве  от полноты жизни, не в зачеркивании своего земного бытия, а в объединении всех своих сил и возможностей , в поиске ресурсов для самоосуществления здесь и сейчас, в этой реальной, такой разнообразной, радостной и печалящей нас подчас жизни.

Отрыв от себя, незнание своего Я могут привести куда угодно: и в мистику, и в секту, и в храм и другие более неприятные сферы бытия. Такие дела не гармоничны  для сущности человека, они в диссонансе с его звучанием и его  возможностями. Вот почему поиск своего Я — это необходимый для всех шаг к успеху, к полноте жизни, к ее совершенствованию своими силами и своими способностями.

Образ собственного Я является золотым ключиком к более плодотворной счастливой жизни.

Итак,  как узнать и полюбить себя и научиться себе помогать? Начнем с самовосприятия и для этого подойдем к зеркалу и выполним    Задание 2. Упражнение 1

Если вы выполнили Задание 2 , то можно двигаться дальше, если нет, то все, что вы делаете только теория, не приводящая вас ни к какому результату.

 ВЫБОР ЗА ВАМИ!   Любви лишь тот достоин, кто не жалел на это сил!

Как ощущения?

Перед зеркалом  раскрывается не только душа, но и судьба. Зеркало имеет сложную символику,  согласно легендам и мифам, глядя в зеркало, мы заглядываем в свое будущее. В живописи прошлых веков можно найти много изображений женщины перед зеркалом как символ текучести времени, бренности всего живущего. Зеркало использовали в гаданиях — клали под подушку, чтобы ночью приснился суженый. И вообще с ним нужно обращаться осторожно. Так что долго перед зеркалом не засиживайтесь!

Лучше давайте перейдем к нашим записям и поработаем с ними    Задание 2 Упражнение 2

Молодцы! Позвольте себе принять себя такой, какая вы есть, рассмотрите себя и сформулируйте впечатление о себе в позитивных словах, и вы почувствуете чуть больше свободы и уверенности, может быть, перестанете чего-то стесняться, изменится ваша походка, ваша манера держать голову, сидеть, двигаться.

Общество устроено так, что от женщины прежде всего ждут привлекательности и обаяния. При этом тип женской красоты именно сейчас не имеет жестких стандартов и вовсе не сводится к точеному профилю и безукоризненным пропорциям.

Только не попадите в другую крайность — не подражайте невидящему взгляду, нарочитым движениям и какой-то кукольности, которую демонстрируют профессиональные манекенщицы, они хоть и хороши собой, но не естественны, и в жизни это плохая опора. Женщины, которые выглядят так, как будто сошли со страниц модных журналов, притягивают к себе взгляды, но не чувства. Какие чувства могут быть к манекену?

Если автопортрет вышел не такой. какой бы вы хотели видеть, не отчаивайтесь, главное оптимистическое настроение и для вас это станет возможным.

Как же полюбить себя и научиться себе помогать? Давайте еще кое-что сделаем    Задание 2 Упражнение 3

Рассмотрите рисунок и позвольте себе осознать его символику, на что это похоже в целом, какие чувства на нем отражены. Внутренняя пластика нашего Я имеет культурную традицию в искусстве. Это направление кинетизма, где присутствует и свет, и цвет, и движение. И может быть это не всем нравится, соприкосновение с этой культурой, как ни странно раздвигает рамки человека, делает его живым и экспериментирующим, чуть ли не фокусником — внутри как бы все взрывается, все смешивается со всем и становится возможным. Еще какая то неизвестная часть нашего Я может выйти на сцену и подать руку. Дайте этим новым частям название — «Смешинка», «Задумчивая», «Игривая», те, которые сочтете нужными. Может быть быть, для этого понадобится скорчить гримасу или высунуть язык, или издать какой-то звук, принять какую-то позу. Позвольте себе выразить новое чувство себя любым возможным для вас способом.

Вернитесь со временем к спонтанному рисунку себя и повторите его, и вы получите представление о том, как внутри вас что-то движется, какой постоянно меняющийся процесс ваша жизнь. Изменения, которые вы в себе откроете, позволят посмотреть на любое событие как преходящее. Если вы сегодня грустны, то завтра состояние ваше уже будет другим. В грустном состоянии вернитесь к рисунку и используйте  в нем те краски, которые присутствовали с позитивным настроением. И возможно, вы очень удивитесь, когда почувствуете, что ваше настроение изменилось.

Будьте себе сами психологом и сделайте диагностику цвета. Цвет несет  в себе важную информацию о чувства. Принято считать, что теплые цвета передают силу, властность, активность, радость, холодные цвета — спокойствие, нежность, апатичность, грусть. Отношение к различным цветам не остается постоянным, однако у каждого из нас существуют определенные предпочтения.

ПСИХОЛОГИЯ ЦВЕТА

Белый это синтез всех цветов, потому он является идеальным» цветом, «цветом мечты». В нем заложен многозначный смысл, поскольку он одновременно передает и блеск света, и холод льда. Этому цвету может отдать предпочтение человек с любым характером, он никого не отталкивает.

Черный цвет противостоит белому. Это цвет неуверенности, символизирующий мрачное восприятие жизни. Тот, кто предпочитает одеваться в черное (не будем брать в расчет траурную символику, которая только подчеркивает значение этого цвета), нередко воспринимает жизнь в темных тонах, не уверен в себе, несчастлив, склонен к депрессии, поскольку не сомневается, что его идеалы в жизни недостижимы. Частая смена костюма или платья черного цвета на другой, более яркий, броский, показатель того, что пессимистические настроения легко развеиваются.

Серый любимый цвет рассудительных и недоверчивых натур, которые долго думают, прежде чем принять какое-нибудь решение. Это также нейтральный цвет, который предпочитают те, кто боится слишком громко заявить о себе. Если же этот цвет не нравится, то это показатель импульсивности, легкомысленного характера.

Красный цвет страстей. Если это любимый цвет , то такой человек смел, это волевой, властный тип, вспыльчивый, общительный, к тому же альтруист. У людей, которых этот цвет раздражает, — комплекс неполноценности, страх перед ссорами, склонность к уединению, стабильности в отношениях.

Оранжевыйлюбимый цвет людей, обладающих интуицией, страстных мечтателей. Этот цвет означает также лицемерие и притворство.

Коричневый  цвет  и все его оттенки (цвет земли) предпочитают те, кто твердо и уверенно стал на ноги. Люди, которые имеют слабость к нему, ценят традиции, семью. Когда же он неприятен, то это говорит о самолюбовании и эгоизме, о том, что этот человек скрытен, с трудом идет на откровенность.

Желтый цвет символизирует спокойствие , непринужденность в отношениях с людьми, интеллигентность. Когда он любим, это означает  общительность, любопытство, смелость, легкую приспособляемость и получение удовольствия лот возможности нравиться и привлекать к себе людей. Когда же он не приятен, то речь идет о человеке сосредоточенном, пессимистически настроенном, с которым трудно завязать знакомство.

Салатный — цвет мизантропов и циников. Нравится он только людям властным, которые стремятся навязать свою волю другим, но сами боятся действовать, дабы не попасть в затруднительное положение. 

Розовый — это цвет жизни, всего живого, он «говорит» о необходимости любить и быть добрее.  Те , кому он нравится, могут разволноваться по самому незначительному поводу. У людей прагматичных этот цвет вызывает раздражение.

Фиолетовый цвет «говорит» об очень большой эмоциональности, чувствительности, высокой духовности и деликатности. Когда он неприятен — это признак развитого чувства долга, желания жить только настоящим. Это типичный цвет гармонично развитых людей.

Синий — это цвет неба, его обычно связывают с духовным возвышением человека, его чистотой. Если он нравится, это говорит о скромности и меланхолии; такому человеку часто нужно отдыхать, он быстро и легко устает, ему крайне важно чувство уверенности, благожелательность окружающих. В неприятии этого цвета раскрывается человек, который хочет произвести впечатление, что может все на свете. Но в сущности , он — образец неуверенности и замкнутости. Безразличие к этому цвету говорит об известном легкомыслии в области чувства, хотя и скрытом под маской обходительности.

Зеленый — цвет природы, естества, самой жизни, весны. Тот, кто его предпочитает, боится чужого влияния, ищет способа самоутверждения, так как страшится житейских проблем, превратностей судьбы, вообще — всех трудностей.

Жизнь – это искусство! Искусство изменений!

Продолжение следует.

С любовью и уважением, Елена.

Если у вас есть, что добавить, или вы можете поделиться своим опытом и впечатлениями обязательно оставляйте свой комментарий.

Проголосуйте за статью.

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

На эту тему вы можете почитать


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *